Gravid Joga a Mama Joga kurzy už aj v RETROkids pod vedením certifikovaných lektoriek z Maternitycare

Pozitívne účinky Gravid Jogy:
znižuje problémy rannej nevoľnosti, pozitívne vplýva na trávenie, posilňuje svaly panvového dna, zmierňuje predpôrodné bolesti, pomáha pri poklese maternice a pošvy, preventívne pôsobí proti hemoroidom, znižuje percento predčasných pôrodov, uľahčuje zotavenie po pôrode a ďalšie priaznivé účinky.

Mama Joga s bábätkom v RETRO kids každý štvrtok 15.00 - 15.50
Milé maminy, cvičenia po pôrode sú venované vám, ktoré ste na materskej dovolenke. Veľmi dobre vieme, že to dovolenka nie je, a preto sa snažíme vytvoriť priestor aj pre vás, aby ste si mohli prísť zacvičiť s preťaženým chrbátom z nosenia a dojčenia bábenka, s oslabeným bruškom z tehotenstva a hlavne pre váš dobrý pocit. Najväčšou výhodou cvičení je, že si vaše dieťatko môžete zobrať so sebou, nemúsite tak organizovať niekoho z rodiny či zbytočne platiť opatrovateľku. Tie malé nelezúce ležkajú pri vás na deke a tie väčšie lezúce, či chodiace sa môžu zahrať v detskom kútiku.

Mama Joga vám dodá po pôrode novú silu, energiu, rovnováhu, ohybnosť. Cvičenie odporúčame pre maminy 2 mesiace po klasickom pôrode a 4 mesiace po cisárskom. Je zamerané na uvoľnenie, no zároveň posilnenie chrbtového svalstva, celkové nabratie energie.

Čo vám takéto cvičenie prinesie?
vytiahne vás zo stereotypu - dojčenie, prebaľovanie, varenie, pranie, upratovanie, uspávanie, precvičíte si preťažené chrbtové svalstvo a svalstvo celého tela, a tým spálite aj zopár kalórií, dieťatko bude s vami a vytvárate mu pozitívny vzťah k cvičeniu a pohybu ako takému, strávite čas aj s inými maminami, s ktorými sa môzete porozprávať o každodenných starostiach a radostiach.

Viac info sa dozviete na stránke
www.retrokids.sk  alebo www.maternitycare.sk
Info linka: 0904 191 250