Syndróm chronickej únavy

Chronický únavový syndróm je výsledkom dlhodobej životnej nerovnováhy. Ak si nakladáme priveľké bremeno povinností a zažívame navyše stres v súkromí, ale nenájdeme si čas na relax, dostavia sa klasické symptómy – únava už od rána, nechutenstvo, spavosť, pocit neustáleho vyčerpania, depresia, nedostatok energie zvládať bežné činnosti. Praktický lekár veľmi nepomôže, treba navštíviť psychológa. Naordinuje určite absolútny odpočinok, najideálnejšia je chata v prírode, striedmu stravu, kvalitný pitný režim, dostatok spánku, prechádzky a prípadne antidepresíva. A zakáže alkohol, počítač, televízor či mobil. Ale najlepšia cesta, ako sa vyhnúť podobným situáciám, je prevencia. Spôsob, ako priebežne regenerovať duševné sily, závisí od každého z nás. Môžeme čítať historické romány, počúvať Bacha, bicyklovať či sa venovať inému športu, chodiť do lesa na huby, vyšívať, stretávať sa s priateľmi, navštevovať kurz varenia či argentínskeho tanga, alebo sa kochať svojou zbierkou známok